太極拳は、少林拳と並んで有名な中国武術の一派です。その歴史は元代に遡ると言われており、太極拳独自の技法を習得することで、体の運用法や様々な戦闘武術が身に付けてられてきました。
しかし、上述のように武術ではありますが、様々な効果が期待され今では健康法として太極拳をする人が多くなりました。中華圏の公園では大勢の人達が太極拳をする光景をよく目にします。ゆったりした動作は体の機能を高め、集中力も高まり、太極拳は体にも心にも良いことずくめなのです。
留学をしても地元の人と触れ合う機会はなかなかないものです。太極拳を通して、香港の人達と交流してみませんか。
太極拳は運動経験がない人でも安心して始められます。とはいえ、ゆっくりと流れるような動きはジワジワと効いてきて、深い呼吸で内臓機能が活性化するなど、体にとても良い効果をもたらします。
また、ゆったりした動きの中で、集中力も高まります。一通りの動作が終わると、日頃のストレスを忘れ頭もスッキリ。 太極拳を習い、心も体も元気になりませんか。
先生の動きを見ながら、実際に動いてみましょう。太極拳には様々な門派がありますが、二十四の動作で構成される二十四式太極拳が初心者にも習得しやすくなっています。
一つ一つの動作は難しくありませんが、焦らずゆったりと、滑らかに動くことは意外と難しいものです。ただ、どこでもできるというのも太極拳の魅力の一つです。しっかり学べば日本に帰ってからも自分で練習することができます。
香港では朝になると公園でたくさんの人達が太極拳をしています。香港公園、ビクトリア公園、九龍公園などで行われていて、中には有料のレッスンもありますが、飛び込み可のものもあるので、地元の人に混ざって太極拳をしてみてはいかがでしょうか。
尖沙咀のプロムナードでは香港観光局主催でレッスンが行われています。香港島の景色を眺めながら太極拳をするというのも、香港ならではの体験です。
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